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ゆっくり ゆっくり

もし、宇宙の流れに任せるのではなく
すっごく頑張っている自分を発見したら・・・
魔法の呪文を唱えてごらん
少しずつ心が落ち着いてくるから・・・

忙しすぎてめまいがしそう
気がつくと肩はガチガチ
思考が渦巻いて眠れない
過去を悔やんだり、未来を憂いだり

そんなときこそ 唱えてみよう
そう魔法の呪文はとっても簡単

「ゆっくり、ゆっくり」ただそれだけ

膝の裏にクッションを入れて 
ごろんと寝転がってみよう
不思議と身体の力が抜けるから・・・

「ゆっくり ゆっくり」言い聞かせるように

呼吸に身をゆだねてみよう
すると不思議、身体が勝手に動きだす。
この脈動するリズムは、地球のうなりとそっくり!!

自然はすべてゆっくり進む 
太陽が昇るのだって、花が開くのだって 
私たちも すべて自然と共に生きているはず

「ゆっくり、ゆっくり」思い出して

猫が伸びをするように
風がタンポポの種を運ぶように
無限に感じた、あの夢中になって遊んだ子供時代を

地球の呼吸と共鳴しよう 
思いっきり、ゆだねてみよう
起こることはすべてメッセージ
あなたに贈られた宇宙からのプレゼント

身体を信じて 自然の息吹を信じて
そして 計り知れない 大いなる力を信じて・・・

Mama Sophie 
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